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来月经痛经喝红糖水是有一定缓解痛经作用的，因为红糖水可以起到活血化瘀的作用，促使宫腔淤血及时排出，可以缓解痛经的症状。红糖水还有一定的补血的作用，在女性来月经期间因为失血喝红糖水，可以起到纠正贫血的作用。大多数女性在来月经期间都喜欢喝红糖水，来起到缓解痛经以及缓解经期的不适症状。

许多痛经的患者会首先想到用红糖水缓解经期疼痛，先将水煮沸，然后将红糖片煮沸，直至水完全融入水中，这是最简单的红糖水，除了红糖外还可以在红糖水中加入红枣，甜酒和鸡蛋，或者银耳，枸杞，大枣或红豆一起煮沸，这样它们的味道就会更好。